对于便秘的人来说，一些特定的水果可能会加重便秘的症状。以下是一些不宜吃的水果：
1. 香蕉：虽然香蕉富含纤维，但对于某些人来说，高纤维含量会导致便秘加重。
2. 红枣：红枣含有大量的果胶和纤维素，可能导致便秘。
3. 榴莲：榴莲的黏性和高糖含量可能使肠道动力减弱，导致便秘。
4. 草莓：草莓中的纤维素含量相对较低，而且含有果酸，可能在某些人体内产生不良反应。
5. 柿子：柿子含有大量的单宁鞣质，胃酸作用下形成团块，可能引起胃肠道不适和便秘。
尽管这些水果可能对便秘产生负面影响，但请注意每个人的体质不同，个体反应有所不同。如果有便秘的困扰，咨询医生或营养师的建议，以了解适合自己的饮食和水果选择。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
