青萝卜可以用多种方式炒制,下面是一种简单又好吃的做法:
材料:
- 青萝卜:2根
- 大蒜:2瓣
- 姜:一小块
- 青椒:1个
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 生抽:适量
- 糖:适量
- 植物油:适量
做法:
1. 将青萝卜去皮,切成细长的条状。
2. 大蒜和姜切末,青椒切丝备用。
3. 锅中烧热植物油,放入大蒜和姜末炒香。
4. 加入青椒丝翻炒片刻。
5. 加入青萝卜条翻炒,炒至青萝卜变软,但还有一定的嚼劲。
6. 加入盐、鸡精、适量的糖和生抽,继续翻炒均匀。
7. 翻炒至所有调料均匀涂覆在青萝卜上即可。
温馨提示:
- 可以根据个人口味增加或减少盐和糖的用量。
- 炒青萝卜时不要炒得太久,以保持青萝卜的爽脆口感。
- 青萝卜可以搭配其他蔬菜和肉类一起炒制,增加口感和营养价值。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
