胃酸过多或者胃酸倒流引起的胃痛可以通过饮食进行调节。以下是一些可以吃的蔬菜水果：
1. 蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、香菜、茼蒿、白菜、苦瓜、芦笋、黄瓜等。
2. 水果：苹果、香蕉、西瓜、葡萄、柚子、梨、草莓、猕猴桃、桃子、杏子等。
这些食物具有碱性特质，能够中和胃酸，缓解胃痛。避免食用会刺激胃酸分泌的食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料、酒精以及某些酸性水果（例如橙子、柠檬）。注意饮食习惯和进食方式也对胃酸产生影响，保持饮食规律、少食多餐、不暴饮暴食等都有助于缓解胃酸问题。在医生的指导下进行调节饮食。
1.胃酸过多不一定完全不能喝粥，但得看粥的种类。还有南瓜粥，南瓜富含果胶，也能保护胃黏膜，帮助缓解胃酸过多引起的不适。胃酸过多的人别在空腹的时候猛喝粥，尤其是白米粥，最好搭配点其他食物，像馒头、小菜啥的，这样能中和胃酸，减少刺激。
