如果胃不好，建议选择柔软的水果，如煮熟的苹果、梨、桃子等。这些水果不会刺激胃黏膜，更容易消化。可以选择少酸的水果，如香蕉、草莓、葡萄等。而柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，以及酸性较高的水果如菠萝、猕猴桃等，不适合胃不好的人食用，因为这些水果可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
