脾胃虚的孩子适合选择一些轻度的运动，既可锻炼身体，又不会对脾胃造成过大的负担。以下是一些建议的运动：
1. 散步：每天散步可以帮助改善消化功能，增强脾胃功能。
2. 太极拳：太极拳动作缓慢，注重呼吸与身体的协调，能够平和脾胃，增强身体的免疫力。
3. 游泳：水中运动对关节和骨骼的冲击较小，对脾胃虚弱的孩子比较适合。
4. 瑜伽：瑜伽动作温和，注重呼吸和冥想，可以调整身心状态，缓解脾胃不适。
5. 自行车骑行：自行车骑行可适量锻炼身体，增强心肺功能，但要注意不要过度劳累。
脾胃虚的孩子适合选择低强度、缓慢、平和的运动，避免过度劳累和高强度的运动。最重要的是根据孩子的身体状况和兴趣来选择适合的运动方式。在开始任何新的运动之前，咨询医生的意见。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
