或许你在晚上饮食过多或是消化不良，引发了过多的气体产生。这种情况通常是正常的，不过如果出现频繁、持续的屁，则可能需要留意饮食习惯或是消化系统的问题。如果你感到不适或有其他不寻常的症状，建议咨询医生以获取进一步的建议。
1.晚餐选清淡易消化食物晚上清肠第一步，晚餐得吃得“聪明”。起来动一动，散步是清肠的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡养肠胃躺床上别急着刷手机！揉完赶紧睡，熬夜会打乱肠胃节奏，反而影响清肠效果。
