嗓子不好的情况下，可以选择以下水果对嗓子有益：
1. 梨子：梨子含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助保持嗓子的湿润，缓解喉咙疼痛和炎症。
2. 柚子：柚子富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，舒缓喉咙不适。
3. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解咽喉不适。
4. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥症状。
5. 蜂蜜：虽然蜂蜜不是水果，但它对嗓子有很好的保护作用。蜂蜜具有抗炎和抗菌的特性，可以舒缓喉咙不适和咳嗽。
对于嗓子不好的人来说，避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和柑橘类酸性水果。保持充足的水分摄入也是保护嗓子的重要措施。
