肠道感染是指人体肠道内被病原微生物感染引起的一类疾病。常见的肠道感染病原微生物有细菌、病毒、寄生虫等。肠道感染症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等,严重的肠道感染可能导致脱水、电解质紊乱等并发症。肠道感染通常通过摄入被污染的食物或水源、接触被污染的物体或表面、人际传播等途径传播。预防肠道感染的方法包括保持良好的卫生习惯、饮用安全的水源、正确处理和烹饪食物、避免生食、勤洗手等。治疗肠道感染常常包括休息、补充液体、使用抗生素(对于细菌感染)、抗病毒药物(对于病毒感染)等。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。