一般情况下,玉米搭配豆浆比较常见的有豆腐、黑豆、绿豆等。不同搭配会带来不同的口感和营养价值。
1. 玉米和豆腐:豆腐是豆制品,搭配玉米磨制成的豆浆可以增加豆浆的丰滑口感,同时丰富蛋白质含量。
2. 玉米和黑豆:黑豆含有丰富的蛋白质和纤维素,与玉米一起制作豆浆可以增加豆浆的营养价值,同时黑豆的颜色也会使得豆浆更加浓郁。
3. 玉米和绿豆:绿豆也是一种富含蛋白质和纤维素的豆类,与玉米搭配制作豆浆,可以增加豆浆的口感和营养价值。
除了上述的搭配,还可以根据个人口味和喜好,尝试其他的组合,如玉米和花生、玉米和红豆等,以满足个人的口感需求和营养摄入。

正常适量饮用黑豆花生打出来的豆浆不会发胖,只有长期过量饮用或搭配不当才会导致发胖。1、黑豆和花生虽然花生的脂肪含量偏高,但打豆浆时会加大量水稀释,一杯正常浓度的黑豆花生豆浆热量并不高,大概在100-150大卡左右,远低于多数甜饮料、点心。
