大便泄泻和便溏都是指排便不正常,但其区别如下:
1. 大便泄泻:大便泄泻是指排便次数增多,每次排便量减少,大便呈稀状或水样。常伴有腹泻、腹痛、腹胀、恶心等消化系统症状。大便泄泻多是由于胃肠道感染、食物中毒、肠道炎症等原因引起的。
2. 便溏:便溏是指排便次数正常,但大便质地较稀或软,但没有明显腹泻症状。便溏可能是由于饮食习惯改变、摄入过多的水分或纤维素、情绪紧张等原因引起的。通常情况下,便溏不会持续很长时间,且不影响日常生活。
大便泄泻是指排便次数增多,每次排便量减少且大便呈稀状或水样,常伴有腹泻症状;而便溏是指大便质地较稀或软,但排便次数正常,没有明显腹泻症状。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
