这可能是因为你的胃肠道对某种食物或者环境刺激产生了过敏或者敏感反应。建议你避免暴露于可能刺激胃肠道的因素，例如不要吃辛辣食物或者食物中含有过多咖啡因的饮料。如果症状持续或者严重，建议你咨询医生以获得专业的建议。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
