长期不成形的大便可能是一种症状,可能暗示着肠道功能不良或消化系统问题。这种情况可能会导致身体无法充分吸收营养物质,引起营养不良或其他健康问题。如果你长期遇到这个问题,建议咨询医生以获得专业的建议和必要的检查。医生可以评估你的情况,并根据结果提供适当的治疗方案。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。