夏天胃不好的人可以选择一些清淡、易消化的菜品来保护胃部健康。以下是一些可以考虑的菜品：
1. 清炖黄瓜：黄瓜具有清热解暑、利尿降压的功效，适合夏天消暑。可以将黄瓜切片，加入少量清汤中炖煮，再加入适量盐和味精即可。
2. 番茄拌黄瓜：番茄富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和保护胃黏膜。将番茄和黄瓜切块，加入适量盐、醋、橄榄油拌匀即可。
3. 茶树菇炒木耳：茶树菇和木耳都是清淡的食材，富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动和消化。可将茶树菇和木耳切片，用少量油炒熟后加入适量盐和酱油调味。
4. 南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素A、C和纤维，能够保护胃黏膜和促进胃液分泌。将煮熟的南瓜搅拌成泥状，加入煮好的米粥中搅拌均匀即可。
5. 排骨冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑、利尿降压的作用，适合夏天食用。将猪排骨和冬瓜一起煮成汤，加入适量盐和姜片调味。
每个人的胃状况可能不同，建议根据自身情况选择适合自己的菜品，并避免食用过油、过辣、过酸等刺激性食物，以免加重胃部不适。饮食上的调整只是保护胃部健康的一部分，还需要注意养成良好的饮食习惯和生活方式，如定时进食、避免熬夜等。如果症状严重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
