是的,抗生素可以引起肠道菌群失调。抗生素的作用是杀死细菌,包括有益菌和致病菌。当有益菌被杀死时,致病菌有机会增殖并引起感染。抗生素还可能破坏肠道菌群的平衡,使某些有益菌的数量减少,从而导致肠道菌群失调。这可能导致腹泻、便秘、胃肠不适等症状。为了减少肠道菌群失调的风险,可以考虑在服用抗生素期间同时补充益生菌或预生菌。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。