胃不好人应该选择易于消化的食物来养胃，例如：
1. 清淡的食物：如米粥、面条、白面包等。
2. 煮熟的蔬菜：例如土豆、胡萝卜、南瓜等。
3. 水果：选择熟透的水果，如香蕉、苹果、梨等。
4. 温和的蛋白质：如煮蛋、煮鸡胸肉、豆腐等。
5. 海鲜：选择去皮去骨的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼等。
6. 谷类食物：例如糙米、小米、燕麦等。
7. 温热的饮料：如温水、绿茶、花草茶等。
需要避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、浓茶、酒精等。饮食要细嚼慢咽，避免过饱和暴饮暴食。如果胃不好的问题严重，建议就医并咨询医生的专业意见。
胃肠功能差应该优先选择质地细软、低刺激、好消化的温性食物，避开生冷粗糙、高油高脂的刺激性食物，具体可以参考以下选择：1优先选好吸收的细软主食。3选清淡做法的温和优质蛋白。
