实际上，大肠的主要功能是对消化系统中未被吸收的食物残渣进行吸水和浓缩，从而形成固态的粪便并排出体外。大肠还参与水、电解质和微生物的吸收和产生某些维生素，如维生素K和维生素B12。大肠还具有一定的免疫功能，可以对抗病原体。
养护大肠的核心是通过长期保持健康的饮食、排便、生活习惯，维持肠道正常蠕动和菌群平衡，降低肠道病变风险。
