胃不好的人可以喝适量的牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，对身体健康有益。但对于一些人来说，牛奶可能会引起胃部不适，如胃胀、胃酸过多或者乳糖不耐受等。在这种情况下，建议选择低脂牛奶、乳酸菌饮品或者使用乳糖酶剂，以减少对胃的刺激。每个人的体质和胃部情况不同，因此根据个人情况酌情调整牛奶的摄入量。如果胃痛或者消化不良持续或加重，请及时咨询医生。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
