想要皮肤好吃什么水果

　　想要皮肤好，可以多吃以下水果：

　　1. 蓝莓：富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损伤，减缓皮肤衰老。

　　2. 番茄：富含维生素C和番茄红素，有助于提亮肤色和减少皱纹。

　　3. 橙子：富含维生素C，有助于促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性。

　　4. 西瓜：含有丰富的水分和维生素A，可以提供水分和保湿效果，增强皮肤弹性。

　　5. 李子：富含维生素C和抗氧化物质，可以提升皮肤的光泽度和弹性。

　　6. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于净化皮肤，提亮肤色。

　　7. 葡萄：富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的年轻状态。

　　还应保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，避免过度摄入糖分和油脂，保持适度运动和睡眠，远离烟草和酒精，保持良好的生活习惯也对皮肤健康有帮助。