长期大便不成形可能是病的一种表现,但也有可能是日常饮食不合理或者是其他生活习惯造成的。大便的形状受多种因素影响,包括饮食习惯,水分摄入量,肠道动力等。如果长期出现大便不成形的情况,建议您咨询医生进行详细检查和评估,以确定是否存在疾病问题。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。