如果肛门大便擦出血疼，可能是肛裂、痔疮等问题引起的，建议采取以下措施：
1. 保持肛门清洁：每次大便后用温水轻轻清洁肛门，避免使用干燥或刺激性的纸巾或湿巾。
2. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多饮水。
3. 避免用力排便：保持大便通畅，避免过度用力，可以适当增加运动，如散步、游泳等，促进肠道蠕动。
4. 应用冷敷：在肛门周围轻轻放置冷敷物，可缓解疼痛和炎症。
5. 使用局部药物：如肛门舒痔软膏、肛热带痔疮软膏等，根据医生建议选择合适的药物进行局部使用。
如果症状持续严重或出现其他不适症状，建议尽快就医，咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
