大量肠气是指在肠道内积聚了大量的气体，引起不适感或疼痛。肠气由于多种原因产生，比如消化不良、吞食空气、肠道细菌代谢产生气体等。大量肠气可能表现为腹胀、胃部不适、打嗝、化脓性肠炎等症状。治疗方法包括调整饮食、避免过度进食、加强运动等。
小米本身就容易消化，南瓜富含果胶能保护胃黏膜，特别适合肠胃敏感的人。这一荤一素的组合，既补充营养又不给肠胃添堵。大白菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；豆腐提供优质植物蛋白，温和不刺激。
