过敏体质便秘吃哪种益生菌

　　对于过敏体质和便秘的人来说，可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧球菌等菌株的益生菌制剂。这些菌株对于调节肠道菌群平衡、改善肠道功能和促进排便有一定的益处。可以在药店或保健品店购买含有这些菌株的益生菌产品。在选择和使用益生菌时还是需要咨询医生或药师的建议，以确定最适合自己情况的益生菌制剂和使用剂量。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入和适量的运动，也有助于改善便秘症状。