对于脾胃不好的人来说，选择一些容易消化、温和的水果是比较合适的。以下是一些适合早餐吃的水果推荐：
1. 香蕉：香蕉富含镁和钾，有助于平稳肠胃蠕动，缓解胃酸过多的症状。
2. 苹果：苹果具有清热解毒、生津止渴的作用，富含膳食纤维，有助于改善消化问题。
3. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，具有润肺、生津止渴、清热解毒的功效，有助于缓解胃不适。
4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和酵素，有助于促进消化和改善胃肠道功能。
5. 桃子：桃子富含维生素和纤维，有助于调理胃肠功能，缓解胃胀、消化不良等问题。
选择那些温和、容易消化的水果，避免过于酸、生硬或含有刺激性的水果，有助于改善脾胃功能。每个人的体质和症状不同，建议根据个人情况选择适合的水果。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
