新鲜蒲公英可以用来做沙拉、茶和蒲公英花饼等食物。下面是一些具体的做法:
1. 蒲公英沙拉:将新鲜蒲公英叶子洗净,放入沙拉碗中。加入切碎的蔬菜(例如番茄、黄瓜、胡萝卜等),撒上一些坚果(例如核桃、松子等)和干果(例如葡萄干、蓝莓等),最后淋上橄榄油和柠檬汁即可。
2. 蒲公英茶:将新鲜蒲公英花洗净,放入茶壶中。加入开水,浸泡约10分钟,然后滤掉花朵,加入蜂蜜或柠檬片调味即可。
3. 蒲公英花饼:将新鲜蒲公英花朵拔去绿梗,洗净后沥干水分。将面粉、蛋、牛奶、糖等混合搅拌成面糊。将蒲公英花浸入面糊中,然后放入锅中煎烤至两面金黄即可。
以上是一些常见的做法,你也可以根据个人口味进行变化和尝试。
春末夏初,田野间蒲公英盛放,将其制成茶饮既能保留营养,又可随时品味自然馈赠。第一步:选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英,这类叶片纤维丰富,炒制后茶香浓郁。