以下是一些有助于缓解便秘的水果：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 草莓：草莓富含纤维和水分，可以增加大肠蠕动，促进正常的消化和排便。
3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，刺激排便。
4. 梨子：梨子富含水分和纤维，具有润肠通便的作用。
5. 香蕉：香蕉含有大量的钾和纤维，可以增加肠道润滑性，缓解便秘。
6. 菠萝：菠萝含有酵素和纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
除了水果，还可以多喝水，适量增加膳食纤维摄入，多进行体育锻炼等方式来缓解便秘。如果便秘问题持续存在，建议咨询医生的意见。
消化不良确实会引起大便次数增多。多数功能性消化不良会合并肠道神经调节功能紊乱，肠道的敏感度比健康状态更高，哪怕肠腔内只有少量粪便，也更容易触发排便反射，长期下来就会表现为大便次数增多的情况。
