胃不好的人喝绿茶是可以的，但需要适量和注意一些事项。
1. 适量饮用：每天饮用2-3杯绿茶即可，避免过量饮用。
2. 避免空腹饮用：空腹时喝绿茶可能会刺激胃酸分泌，对胃有刺激作用，所以在饭后或进食后一段时间再饮用。
3. 不加刺激物：不要在绿茶中加入刺激性较强的调料或添加剂，如辣椒粉、姜粉、胡椒粉等，以免刺激胃黏膜。
4. 选择质量好的绿茶：选择质量好的绿茶，新鲜叶子制成的绿茶对胃的刺激性较小，相对更适合胃不好的人饮用。
5. 注意茶叶冲泡时间：泡茶的时间不宜过长，一般控制在1-2分钟，过长会增加茶叶中的咖啡因和鞣酸含量，对胃有一定刺激性。
胃不好的人可以适量饮用绿茶，但要注意方法和控制好饮用量，以免对胃产生刺激。如果症状加重或有不适感，建议咨询医生。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
