以下是对脾胃好的健身方式：
1. 有氧运动：有氧运动如慢跑、游泳和骑车可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于调节脾胃功能。
2. 瑜伽：瑜伽可以通过拉伸和调整身体姿势来促进消化，增强脾胃功能。
3. 散步：散步是一种轻度的有氧运动，可以帮助消化食物，改善脾胃功能。
4. 太极拳：太极拳是一种缓慢的、连续的运动形式，可以促进脾胃的健康。
5. 腹部锻炼：腹部锻炼可以加强腹肌，改善腹部肌肉的力量和灵活性，有助于消化和吸收。
对于脾胃不好的人来说，不宜过度锻炼或进行高强度的运动。在开始任何新的健身计划之前，建议咨询医生或健身教练的建议。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
