按摩胃部可以缓解胃疼的不适感。以下是一个简单的按摩方法：
1. 找一个安静舒适的地方，可以坐下或躺下。
2. 使用手掌，以顺时针方向轻轻按摩腹部。从肚脐开始，向外围做圆圈状的按摩动作。
3. 保持适度的力量和速度，不要用力过猛。
4. 持续按摩约30秒钟，或直到感觉舒适为止。
5. 在按摩过程中，注意自己的呼吸，保持深呼吸有助于放松身体。
应该注意的是，如果胃疼持续时间较长或非常剧烈，建议及时就医，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。
但若过量饮用热水，反而可能对胃部及整体健康造成负面影响。夜间人体代谢减缓，过量水分易滞留体内，引发眼睑、面部或四肢水肿，甚至增加肾脏负担。世界卫生组织已将65℃以上热饮列为2A类致癌物，提示需严格控制水温。
