吃益生菌对于缓解肠胀气问题可以有一定帮助。建议连续服用益生菌产品至少2至3周，以便给肠道时间适应并建立健康的菌群平衡。具体使用时间还应根据个体的情况而定，如肠胀气的严重程度、病因等。如果在服用益生菌后没有明显改善或症状持续加重，建议及时就医咨询。平时也要注意饮食习惯、规律运动、充足睡眠等，这些对于维持肠道健康同样重要。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
