肠胀气吃益生菌吃多久

　　吃益生菌对于缓解肠胀气问题可以有一定帮助。建议连续服用益生菌产品至少2至3周，以便给肠道时间适应并建立健康的菌群平衡。具体使用时间还应根据个体的情况而定，如肠胀气的严重程度、病因等。如果在服用益生菌后没有明显改善或症状持续加重，建议及时就医咨询。平时也要注意饮食习惯、规律运动、充足睡眠等，这些对于维持肠道健康同样重要。