1. 咖啡：咖啡属于刺激性饮品，会增加胃酸分泌，容易导致脾胃功能紊乱，加重脾虚湿气的症状。
2. 绿茶：绿茶性寒凉，对于脾胃功能较弱的人来说，会伤害脾胃阳气，导致脾虚湿气加重。
3. 浓茶：浓茶因为茶叶浸泡时间长，咖啡因含量高，容易刺激胃肠道，对脾胃功能不好的人来说，会增加湿气的产生，使脾虚湿气的症状加重。
冬天肠胃湿气重，通过日常饮食调整、生活习惯改善以及必要时的专业干预，大多都能得到明显改善。2.纠正伤湿的冬日习惯首先要做好肠胃部位的保暖，冬天不要穿露腰露肚子的衣服，晚上睡觉也要盖好腹部，避免脾胃受凉加重湿气。
