肠道菌群是指生活在人体肠道中的微生物群落,包括多种菌类,主要包括以下几类:
1. 厌氧菌:如双歧杆菌、梭菌等。
2. 厌氧芽孢杆菌:如脱水菌、产气荚膜梭菌等。
3. 革兰氏阳性菌:如肠球菌、链球菌等。
4. 革兰氏阴性菌:如大肠杆菌、变形杆菌等。
5. 真菌:如酵母菌、曲霉菌等。
6. 病毒:如噬菌体、肠病毒等。
以上仅是肠道菌群的一部分,还有很多未被发现或研究的菌种。不同的人体肠道菌群具有个体差异,不同的菌群组成可能对人体健康产生不同的影响。
2.缓解便秘困扰:长期久坐或饮食不规律的人容易便秘,肠道按摩能直接作用于肠道肌肉,增强其收缩能力。3.改善肠道菌群:肠道按摩能促进血液循环,为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠:别以为肠道按摩只管肚子!