如果你遇到了这个问题，建议你尽快咨询医生进行诊断和治疗。大便不成形可能是消化系统的问题，例如慢性便秘、肠道感染、肠道疾病等。医生可能会建议你进行相关的检查，例如血液检查、粪便检查、肠道内窥镜检查等，以确定问题的原因并给出相应的治疗方案。也请注意饮食习惯，增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动等，有助于改善肠道功能。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
