胃不好可以吃什么零食和点心

　　胃不好的人可以选择一些轻食、易消化的零食和点心，

　　1. 水果：选择含水量较高且不酸的水果，如香蕉、熟透的苹果、梨等。避免酸性水果和未熟水果。

　　2. 酸奶：富含益生菌，有助于维护肠道健康。选择低脂、低糖的酸奶。

　　3. 糙米饼干或全麦饼干：富含膳食纤维，易消化，可以增加饱腹感。

　　4. 清淡小食：如无油无盐的米饼、无脂蛋白质饼干等。

　　5. 燕麦片和果仁：富含纤维和健康脂肪，可作为零食选择。

　　6. 蒸蛋糕：用低脂、低糖配方制作，吃起来柔软易消化。

　　7. 小份量的全麦面包或面包卷：选择无添加剂的面包，可以搭配蔬菜、水煮肉类等低脂食材。

　　8. 清淡汤类：例如鸡肉粥、蔬菜汤等，富含水分和少量的营养。

　　即使是容易消化的食物，也应适量食用，避免过量摄入。并且每个人的胃病情况不同，所以建议在找到适合自己的零食和点心之前，咨询医生或营养师的建议。