如果没有便意也希望查大便常规,首先应该先确定有没有其他相关症状,例如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。如果没有其他症状,可以通过以下方法查大便常规:
1.观察排便情况:注意每次排便的形状、颜色、质地、嗅觉等。正常的大便通常为棕色,软质或成形,无明显异味。
2.注意排便次数:正常成人每天排便次数可因个体差异而异,一般在一天3次到3天一次之间为正常范围。
3.检查便纸:在排便后用卫生纸擦拭肛门周围,观察是否有血迹或黏液。
4.注意消化道问题:如果有消化道疾病的症状,如腹痛、腹泻、便秘等,应及时就医,并告知医生希望查大便常规。
如果以上方法无法满足您的需求,或者有其他疑问,建议咨询医生或前往医院进行进一步的检查。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
