胃不好的人少吃零食和饼干，因为这些食物往往含有高脂肪、高糖分和高盐分，容易导致胃酸分泌过多，增加胃部负担，加重胃不适症状。零食和饼干通常都是精加工食品，营养价值较低，对胃黏膜的刺激性也较强，容易引起胃炎、胃溃疡等胃病。如果确实想吃零食或饼干，选择低脂、低糖、低盐的产品，并适量摄入，在饭后一段时间再吃，这样可以帮助消化。为了改善胃病，建议您多吃新鲜蔬菜水果，高纤维食物，多饮水，注意规律饮食，避免过度饱餐和暴饮暴食，也要注意避免辛辣刺激、油腻食物，减少饮酒和抽烟，保持良好的生活习惯和心态。咨询医生或营养师的建议，制定个人的饮食计划。
