缓解胃炎疼5个小妙招

　　1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

　　2. 少食多餐：每餐少吃，但增加餐次，避免胃部过度负担，同时保持胃液分泌的平衡。

　　3. 温热水疗：每天饭后喝一杯温开水，可以起到促进胃液分泌、缓解胃炎疼痛的作用。

　　4. 忌烟酒：烟酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，应尽量戒烟戒酒。

　　5. 注意休息：保持充足的睡眠和日常休息，避免过度劳累和精神紧张，有助于胃炎的缓解和康复。