消化不好吃什么水果和蔬菜

　　消化不好的人可以选择一些易消化的水果和蔬菜，如：

　　1. 香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动。

　　2. 苹果：含有果胶，有助于减轻胃肠道不适。

　　3. 樱桃：含有丰富的维生素C和纤维，具有促进消化的作用。

　　4. 西瓜：水分丰富，有助于缓解胃部不适。

　　5. 红薯：含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进消化。

　　6. 黄瓜：含水量高，易消化，可缓解胃部不适。

　　7. 菠菜：富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动。

　　8. 南瓜：含有丰富的膳食纤维和维生素A，有助于促进消化。

　　这些水果和蔬菜都比较容易消化，不会给消化系统带来过大的负担。每个人的体质和消化能力不同，对食物的消化吸收能力也有所差异，建议根据个人情况选择合适的食物。如果消化问题持续存在，建议尽快咨询医生。