脾胃虚弱的人可以选择一些容易消化的水果蔬菜，以减轻对胃肠道的负担。以下是一些适合脾胃虚弱人群的水果蔬菜：
水果：
1. 苹果：富含水分和纤维，有助于促进胃肠蠕动，注意选择不太酸的品种。
2. 香蕉：易于消化，富含钾元素，有助于调节肠胃功能。
3. 梨：含有丰富的水分和纤维，有助于促进胃肠蠕动。
4. 红枣：有助于补中益气，滋补脾胃。
蔬菜：
1. 红薯：富含纤维和B族维生素，有助于促进胃肠蠕动。
2. 南瓜：容易消化，含有丰富的维生素A和膳食纤维。
3. 茭白：含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动。
4. 黄豆芽：营养价值丰富，易于消化。
脾胃虚弱的人应该避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，尽量选择清淡易消化的水果蔬菜，并注意正常饮食规律和适量运动。建议在就医前咨询医生或营养师的意见。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
