一天拉三次不成形大便可能不正常,但也有可能是个人正常的排便模式。正常情况下,成年人的排便次数通常在一天一次到三天一次之间,而大便应该是块状且成形的。如果经常出现拉三次不成形的大便,可能是消化系统的问题,如消化不良、肠道感染、炎症性肠病等。建议咨询医生以了解具体情况,并根据医生的建议进行相应的检查和治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。