以下是一些缓解胃灼热感的妙招：
1. 吃小而频繁的餐食：避免过饱或空腹，可以减轻胃灼热感。
2. 避免触发因素：避免食用辛辣、油炸、咖啡因、酒精、碳酸饮料等刺激性食物和饮品。
3. 饮用温水：喝一些温水可以缓解胃酸的不适感。
4. 高枕睡觉：使用高一些的枕头或垫高床头，可以减少胃酸回流到食道的可能性。
5. 均匀进食：慢慢咀嚼食物，不要匆忙进食，以减少胃酸分泌。
6. 避免躺着或弯腰：避免在进食后立即躺下或弯腰，可以减少胃酸倒流的可能。
7. 食用一些促进消化的食物：例如生姜、薄荷、百里香等具有消炎和舒缓胃酸的作用。
8. 可以适度服用一些非处方的抗酸药物：例如铝碳酸钠、碳酸氢钠等药物可以中和胃酸。
如果胃灼热感长期存在或症状严重，建议咨询医生并进行进一步的检查。
