胃不好空腹吃什么养胃

　　胃不好空腹吃什么养胃，

　　1. 温开水：空腹时喝一杯温开水可以起到润肠通便、帮助胃肠道排除积聚的毒素的作用。

　　2. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，同时也有助于改善胃炎等消化问题。

　　3. 宜吃流质食物：如米汤、面条汤、粥等，这些食物比较容易消化，对胃的刺激较小。

　　4. 水果：选择一些温性水果，如香蕉、苹果、梨等，这些水果不会对胃产生过多刺激。

　　5. 面包：吃一片面包可以起到缓解胃酸的作用，但要注意选择白面包或全麦面包，不要选含有奶油等脂肪成分的面包。

　　6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以帮助调节胃肠道菌群，但要选择不含果料或添加剂的纯酸奶。

　　这些食物可以帮助缓解胃酸或减轻胃肠道刺激，但具体选择什么食物还要根据个人体质和具体情况来定，建议咨询医生或营养师的意见。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、吃辛辣刺激食物，定时定量进食，对于改善胃口及胃肠道健康也很重要。