嫩蒲公英是一种野菜，常见于春季。炒嫩蒲公英是一种简单而美味的做法，以下是具体步骤：
材料：
- 嫩蒲公英（约500克）
- 大蒜（3瓣，切碎）
- 生姜（一小块，切碎）
- 食用油（适量）
- 盐（适量）
步骤：
1. 将嫩蒲公英洗净并沥干水分。
2. 锅中倒入适量食用油，加热至中火。
3. 加入切碎的大蒜和生姜，炒香至有香味。
4. 加入嫩蒲公英，翻炒均匀。
5. 继续翻炒2-3分钟，直到嫩蒲公英稍微变软。
6. 加入适量盐，根据个人口味调整。
7. 继续翻炒1分钟，确保嫩蒲公英和调味均匀。
8. 关火，盛盘后即可享用。
温馨提示：炒嫩蒲公英的时间不宜过长，以保持其嫩绿色和脆爽口感。你还可以根据个人口味添加适量的豆瓣酱或辣椒粉增添风味。
春末夏初，田野间蒲公英盛放，将其制成茶饮既能保留营养，又可随时品味自然馈赠。第一步：选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英，这类叶片纤维丰富，炒制后茶香浓郁。
