大便黄黑交杂并不等同于黑便。黄黑交杂的大便可能是由于某种食物或药物的影响,例如食用某些含铁的食物或某些消化药物会导致大便呈现黄黑色。而黑便通常是由于消化道出血引起的,血液在肠道内被分解后会呈现黑色。如果大便持续出现黄黑交杂或黑便,建议尽快就医以寻找原因并进行相关检查。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。