一些对胃不好的食物包括油腻食物、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料、巧克力和薄荷等。如果胃不好受，可以考虑以下食物：
1. 白米饭或稀饭：易于消化，对胃不会造成过多负担。
2. 面食：例如面条、馒头等，易于消化，不会刺激胃黏膜。
3. 温热的汤类：例如蔬菜汤、鸡肉汤等，不仅易于消化，还能为身体提供营养。
4. 清淡的蔬菜：例如土豆、胡萝卜、南瓜等，富含纤维，有助于消化。
5. 鱼肉：鱼肉富含高质量的蛋白质，易于消化，对胃黏膜较为温和。
6. 水果：例如香蕉、苹果、梨等软糯水果，富含维生素和纤维，有助于缓解胃部不适。
还应该避免暴饮暴食，细嚼慢咽，避免吃得过饱。如果胃不好受的症状持续存在或加重，建议咨询医生以获得专业建议。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的负担。这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适感。适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动和缓解胃部不适。当胃不舒服并且总想吃东西时，要关注自己的饮食习惯和生活方式，并进行适当的调整。
