如果胃肠消化不好，可以选择一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：富含膳食纤维和钾，易于消化。
2. 苹果：富含维生素和纤维，可以促进肠道蠕动。
3. 热带水果（如芒果、木瓜）：含有天然酵素，可以促进胃肠消化。
4. 梨：富含水分和膳食纤维，有助于缓解胃肠不适。
5. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，有益于胃肠道健康。
请注意选择成熟但不过熟的水果，避免生吃或者选择经过加工的水果，如果汁或水果泥。如果消化问题严重，建议咨询医生的建议。
胃肠气多主要由吞入过量空气、饮食不当、胃肠功能异常或器质性病变三类原因引起。1.吞入过量空气：日常吃饭速度太快、边吃饭边聊天或刷手机，或是长期嚼口香糖、频繁用吸管喝饮品，都会在不自觉中吞咽大量空气，多余空气无法及时排出体外，就会积在胃肠内导致胀气。
