脾胃虚弱煲汤食谱

  脾胃虚弱煲汤食谱有很多,下面是一些常用的食谱:

  1. 枸杞莲子汤:

  材料:枸杞子15克,莲子30克,瘦肉适量,姜片适量。

  做法:将枸杞子、莲子、瘦肉一起放入煲汤锅中,加足够的水。煲煮1-2小时,加入适量的盐调味即可。

  2. 人参猪蹄汤:

  材料:人参10克,猪蹄2只,红枣适量,生姜适量。

  做法:将猪蹄先用开水烫煮一下,将浑浊物烫净。然后将猪蹄、人参、红枣、生姜一起放入煲汤锅中,加足够的水。煲煮2-3小时,加入适量的盐调味即可。

  3. 黄芪鸽肉汤:

  材料:黄芪15克,鸽肉适量,淮山适量,生姜适量。

  做法:将黄芪、鸽肉、淮山、生姜一起放入煲汤锅中,加足够的水。煲煮3-4小时,加入适量的盐调味即可。

  这些食谱都适合脾胃虚弱的人食用,具有滋补脾胃、益气养血的功效。在煲汤的过程中,可以根据个人口味加入适量的盐和其他调味料。也可以根据自己的需求增加或减少药材的用量。

肠道淤堵脾胃不运行

肠道淤堵脾胃不运行

1.先搞清楚为啥堵:肠道淤堵、脾胃不运行,说白了就是吃进去的东西堵在半路,消化不动。2.通肠先调脾胃:脾胃是“后勤部长”,负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间,肠道自然通畅,脾胃也能恢复活力。


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脾胃虚弱怎样滋补肝肾

1.先调脾胃再补肝肾,循序渐进是关键脾胃是气血生化之源,就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾,反而容易“虚不受补”,出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物,这些会加重脾胃负担,影响滋补效果。


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