这可能是因为你的消化系统对肉类食物敏感。有些人对红肉或脂肪含量较高的食物消化不良，容易引发腹泻。如果你经常出现这种情况，建议咨询医生进行检查，以了解是否存在消化系统问题或食物不耐受等状况。调整饮食习惯，逐渐增加对肉类的耐受性，可以通过减少食用量、选择更易消化的瘦肉或禽肉等措施来改善症状。
3.好消化的优质蛋白类，比如蒸鸡蛋羹、嫩豆腐、煮烂的瘦猪肉、炖软的鱼肉这些，这类食物能给身体补充必需的营养，同时不会给肠胃带来过重的消化负担，尽量避开油炸、红烧的重油蛋白食物，清淡做法的就很适合胃不好的人经常吃。
