乳果糖是一种常用于治疗便秘的药物，它可以促进肠道蠕动，增加肠道中的水分，从而缓解便秘问题。如果停止使用乳果糖后又出现便秘，可以尝试以下措施：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食物等，帮助增加肠道蠕动和促进排便。
2. 充足饮水：增加饮水量，保持体内水分充足，有助于软化大便并增加排便频率。
3. 定时排便：养成定时排便的习惯，建立良好的排便规律。
4. 适量运动：适当增加身体运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动。
5. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力，有利于维持肠道健康。
6. 合理使用轻泻药：如果上述方法仍然无效，可以咨询医生建议，选择合适的轻泻药物。
但是若情况严重或持续，请及时咨询医生，以便进行进一步诊断和治疗。
