胃疼时可以选择一些容易消化的食物，如：
1. 温和的蔬菜：如熟土豆、南瓜、黄瓜等，可以煮熟或蒸熟后食用。
2. 温和的谷物：如白米饭、小米、燕麦等，可以煮熟后食用。
3. 温和的水果：如熟香蕉、苹果、梨等，去皮、去籽后食用。
4. 温和的蛋类：如水煮蛋、蒸蛋羹等，可以减少对胃的刺激。
5. 温和的海鲜：如清蒸鱼、虾仁等，可以提供适量的蛋白质和营养。
6. 温和的豆类：如煮熟的豆腐、绿豆等，有助于消化和补充蛋白质。
饮食要细嚼慢咽，不宜吃太油腻、辛辣、难消化的食物，避免过度饱胀。如果胃疼持续或加重，请及时就医。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
