紫薯和红薯含糖量对比

　　紫薯和红薯都是常见的蔬菜，糖分含量上有所不同。

　　根据数据，紫薯含糖量相对较低，每100克紫薯的糖分含量约为10克左右。

　　而红薯的糖分含量相对较高，每100克红薯的糖分含量约为17克左右。

　　如果你在注重控制糖分摄入的话，紫薯可能会是一个更好的选择。这只是一般性的数据，具体的糖分含量仍然会受到蔬菜的品种、生长环境等因素的影响，所以在饮食中还是需要根据个人需求和情况进行选择。